【化解壓力20招】
◆ 早起15分鐘
→ 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
◆ 改善外表
→ 使自己看起來更美,心情也會更開朗。
◆ 把家裡或工作的環境整理一番
→ 如此才能免去找不到東西的困擾。
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新
→ 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
◆ 和樂天派的人做朋友
→ 杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
◆ 凡事事先計劃
→ 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
◆ 做事一件一件來
→ 尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。
◆ 討厭的工作儘早做完
→ 免得令你心煩。
◆ 要懂得變通
→ 有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。
◆ 把問題說出來和朋友討論
→ 別悶在心裡。
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情
→ 娛悅心情。
◆ 每天留給自己片刻寧靜
→ 一方面休息,一方面整理思緒。
◆ 不能依賴「記憶」
→ 重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。
◆ 當你感到愈來愈緊張時
→ 試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。
◆ 懂得拒絕
→ 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
◆ 碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。
→ 因為這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。
如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。
◆ 避開吵雜
→ 感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒
→ 夏季可改採冷水浴。
◆ 就寢前,先將第二天的生活做一計劃
→ 包括進餐、衣著。
◆ 睡眠要充足
→ 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
華人市場即將啟動!! 請盡速卡位!! 你還在等甚麼?
自由、健康、財富三者共得不是夢
_______________________________________________________
加入VeMMA簡單三步驟:
1. 輕鬆免費報名體驗完美系統
2. 仔細看 E-mail 收到的信件內容,若未收到請確認垃圾信件夾
3. 仔細看VB網站及相關部落格內容,主動聯繫,積極深入了解
喜歡 VeMMA 維瑪的自動跟進系統嗎^^? 歡迎您立即免費試用90天喔^^!
現在就可以立即開始 讓 Vemmabuilder 系統幫你賺錢!!
全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列!!
華人世界即將啟動 請盡速卡位
機會稍縱即逝~把握住這班已經啟動的成功列車
網路賺錢時代 你唯一的風險就是沒有加入!!
加入試用後請與我聯絡,我相當清楚邁開第一步的艱難
我們也可以不需要直接對話,請善用SKYPE對話了解
最終的決定權還是在您身上、因為加入vemma真的不需要推銷
歡迎聯絡 "Danzel 永隆"
E-mail:casteryuvm@gmail.com
Skype:smailryu
Yahoo:danzel.lin
留言列表